Pratiques de yoga et de méditation​
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Vinyasa signifie "bouger d'une manière spéciale" et cela signifie combiner mouvement et respiration.

Les séances de flow vont revigorer physiquement et travailler avec la respiration et les mouvements en harmonie pour construire la chaleur dans le corps et pratiquer les asanas (postures physiques)

approfondir.

Les cours intègrent diverses techniques de yoga qui vous aideront à vous connecter avec le vrai sens du yoga.

Alors que les asanas (postures) alignent notre corps, le pranayama (exercices de respiration) prend soin de notre esprit. Pendant le cours de Pranayama, des exercices de respiration spécifiques sont progressivement effectués pour guider le "Prana" (ou force vitale), et en prenant conscience de la respiration, la capacité des poumons peut être augmentée. Grâce à ces exercices, l'esprit est à nouveau rafraîchi, détendu et renforcé.

Le Yin Yoga est une pratique calme et simple, mais pas nécessairement une pratique facile. Le Yin Yoga agit profondément dans notre corps. Il cible nos tissus les plus profonds, notre tissu conjonctif - ligaments, articulations, os et les réseaux de fascias profonds de notre corps - et non les muscles. L'équilibre parfait pour vous lorsque vous surfez, voyagez, vinyasa et le corps fatigué.